Jeder kennt es: Schlaf dich gesund! Erholsame Nachtruhe! Träum schön! Ein ausreichender und regelmäßiger Schlaf ist wichtig und das weiß jeder. Aber ihn auch zu bekommen, ist nicht immer so selbstverständlich. Für viele Betroffenen ist der Druck hoch. Nach einer durchwachten Nacht fühlt man sich wie gerädert, kämpft sich irgendwie durch den Tag, um endlich schlafen zu dürfen, und hat doch Panik davor, es wieder nicht zu können. Diese Angst macht alles nur noch schlimmer.
Schlafstörungen sind vielfältig
Studien zeigen außerdem einen engen Zusammenhang mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Und Schlafstörungen beeinträchtigen das Immunsystem. Nach einer durchwachten Nacht spricht der Körper zum Beispiel schlechter auf eine Impfung an. Doch weil Schlafstörungen vielfältig sind, lassen sich keine einheitlichen Risiken benennen.
Wahrscheinlich müssen Menschen, die nur subjektiv schlecht schlafen, ohne dass ihr Schlafprofil objektiv gestört ist, keine körperlichen Folgeschäden fürchten. Und wahrscheinlich pendeln sich die körperlichen Funktionen wieder ein, wenn die Schlafstörungen erfolgreich behandelt werden und nicht zu lange bestehen. In der Nacht dreht sich das Gedankenkarussell und auf jeden Fall macht Schlafmangel müde, reizbar und weniger leistungsfähig. Genug Gründe um dem Schlafmangel endlich zu Leibe zu rücken.
Natürliches «Hausmittel» gegen Schlafstörungen
In Österreich kennt man schon seit Generationen ein eigenes «Hausmittel» gegen Schlafstörungen: Die Zirbe – die auch Arbe, Arve oder manchmal auch Zirbel genannt wird. Der Baum wird bis zu 25 Meter hoch und ist vor allem im Alpenraum zu finden.
Einer Studie des Institut Joanneum Research zufolge, konnte ein signifikanter positiver Einfluss der Zirbe auf das körperliche und psychische Befinden der Testpersonen festgestellt werden. Die bessere Erholung in der Nacht ist auf die reduzierte Herzfrequenz und eine erhöhte Schwingung des Organismus im Tagesverlauf zurückzuführen. Die Ersparnis entspricht pro Tag etwa einer Stunde «Herzarbeit».
Weitere Informationen zur Zirbe, dessen Wirkung und Produkten finden Sie unter www.zirben-welt.com
